¿COMO GANAR MASA MUSCULAR MIENTRAS DUERMES?
2020/11/19
¿Qué podemos hacer para recuperarnos de manera efectiva durante las horas de sueño?, ¿Es posible ayudar a nuestro cuerpo a ganar masa muscular mientras dormimos? Estas preguntas tienen respuesta, a través del entrenamiento y de nuestra cena, vamos a ver un buen consejo al respecto.
Para empezar lo principal es realizar un entrenamiento óptimo, basado en Ejercicios Básicos y en alta intensidad.
Pero en esta ocasión vamos a hablar sobre que tipo de cena nos conviene tomar y qué suplementos antes de acostarnos, mira este vídeo:
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Diego Gallardo
🌐 Nómada Digital | 🚀 Emprendedor | 🏋♂ Fitness & 👨⚕ Nutrition Coach | 👨🏫 Formador de Formadores
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