Básicos
PRESS MILITAR DE PIE – Ejercicio de Hombros
Incorpora este ejercicio básico o multiarticular en tu entrenamiento habitual de hombros. Separa las piernas a la anchura de los hombros y aprieta los músculos del torso para mantener estabilidad durante el movimiento. Practica con pesos ligeros hasta conseguir un…
LOS PRINCIPIOS JOE WEIDER DE ENTRENAMIENTO ( I Principios Básicos )
Con el nuevo film Bigger, la figura de Joe Weider vuelve a estar de actualidad. Si alguien contribuyó en proporcionar a los amantes del entrenamiento culturista una metodología de entrenamiento efectiva y probada ese fue sin lugar a dudas Joe…
CÓMO ENTRENAR EN CASA SIN APENAS PESAS, APARATOS NI MATERIAL
Hay muchas personas que por diversas razones no pueden entrenar en un gimnasio y una de esas razones, aparte de la actual cuarentena, puede ser la falta de dinero para pagar la matrícula y las mensualidades. Esta guía…
Entrenamiento Muscular de Bruce Lee ( ENTRENAMIENTO ARTES MARCIALES )
Sin duda un gran icono de los amantes de las artes marciales, deportes de combate y del desarrollo físico es Bruce Lee, admirado tanto por sus dotes de luchador, cómo por su físico musculado y fibroso. En este artículo vamos…
Cómo entrenaba STEVE REEVES Su rutina full body de los años 50
Parece mentira que en los años 50 se pudiese conseguir un desarrollo físico cómo el que consiguió Steve Reeves y con el que obtuvo el título de Mr. Universo en 1.950. En este artículo hablaremos de su entrenamiento. Steve Reeves…