Motivación
Descubra una Terapia Anti-Estrías para Reducir Las Antiestéticas Cicatrices
Las estrías se producen por diferentes razones. A veces es debido a herencia genética, un rápido aumento o pérdida de peso, embarazo, piel seca o la pubertad. Pero podemos encontrar una terapia efectiva para reducir sus desagradables efectos.En cualquier caso,…
PREVENCIÓN DE LA OSTEOPOROSIS MEDIANTE EJERCICIOS DE MUSCULACIÓN
Sin duda una de las enfermedades mas comunes, sobre todo en mujeres de edad madura, es la Osteoporosis. Tomar medidas de prevención puede evitarnos tan dolorosa patología. Una de esas medidas preventivas es practicar ejercicios de musculación. La Osteoporosis es…
Todo lo que necesita saber sobre la HORMONA DEL CRECIMIENTO (HGH)
La hormona de crecimiento humana puede retrasa el reloj interno de su cuerpo, lo que ayuda a construir músculo rápidamente, recortar la grasa y aumentar la libido, a la vez que aumenta los niveles de energía. Pero cuando se trata de discusiones…
LA PIEDRA FILOSOFAL DEL ENTRENAMIENTO (Las Tribus del Gym)
Hoy en día si visitas un gimnasio o centro de entrenamiento te puedes encontrar diversos tipos de personas que entrenan, y cada cual con un objetivo distinto. Sin embargo es muy probable que cada uno de ellos crea a ciencia…
EJERCICIO: Prensa de Piernas
EJERCICIO: BuscaMinas con Barra (Abdominales y Oblicuos)
Un estupendo ejercicio para construir un Six Pack completo ya que trabaja Abdomen y Oblicuos.EJECUCIÓN* De pie nos colocamos delante de una barra con un extremo anclado al suelo. * Con los brazos semi rígidos agarramos el extremo de la barra…
¿GANAR MASA MUSCULAR, PERDER PESO Y GRASA? Hazlo Fácil
Quizás la mayoría de personas que entrenan en cualquier gimnasio tienen entre sus objetivos Ganar Masa Muscular, Perder Peso o Perder Grasa. A veces nos complicamos mucho el camino para llegar a esas metas, pero realmente no es tan difícil,…
Diferencias entre el Press de Hombros Sentado y el Press de Hombros de Pie
El Press de Hombros sentado activa más los músculos de la zona que el Press de Hombros de Pie, a pesar de que las personas consiguen cargar más peso cuando están de pie.Un estudio del Colegio Universitario de Noruega usó…
En las Dietas y Entrenamientos para Pérdida de Peso la Motivación y la Actitud lo son TODO
Para algunas personas, el incluir estos conceptos de Motivación y Actitud en los Programas de Pérdida de Peso podrá parecer inapropiado. Pero aún así, creo que la actitud de una persona y su Motivación pueden tener un gran impacto en…
LOS PRINCIPIOS WEIDER DE ENTRENAMIENTO ( II Intermedio )
En el anterior artículo hemos hablado sobre los Principios Básicos del entrenamiento Weider, en este segundo artículo hablaremos del Nivel Intermedio.Cuando Joe Weider (The Master Blaster) hablaba de Principios de Entrenamiento Intermedio, se enfocaba en personas que llevasen entre 9…