Expertos del Instituto de Neurociencias descubren el poder de la melatonina para regular la obesidad y la diabetes La investigación liderada por el profesor Ahmad Agil constata los efectos de la administración crónica de la hormona del sueño como tratamiento…

A menudo me hago daño al ver a algún compañero de Gym haciendo encogimientos abdominales, tambien llamados “Crunch”, y digo que me hago daño porque solo de verlo me duele el cuello y la parte baja de la espalda, así que me gustaría repasar…

En este Vídeo – Artículo vamos a hablar del Entrenamiento de Bíceps. Incluye dos vídeos con ejercicios muy prácticos y efectivos para el desarrollo de unos brazos fuertes.Volviendo a hablar sobre los beneficios de los Ejercicios Básicos para ganar masa…

Incluye este diminuto fruto verde en todas las comidas que puedas. Las aceitunas están repletas de antioxidantes, grasas monoinsaturadas, hierro, vitamina E y fibra. También tienen la capacidad de prevenir la impotencia, las arrugas prematuras, el infarto y las enfermedades…

La mayoría de personas que entrenamos a diario solemos complementar nuestra alimentación con un aporte extra de proteínas, fundamental para la reconstrucción muscular después del desgaste de un entrenamiento. Muchas de esas personas lo hacen con el famoso batido de…

Para empezar recordarte que este ejercicio es para los abdominales, especialmente los oblicuos. Además decir que es un ejercicio que puede hacernos perder la famosa forma de V de la espalda, al aumentar el tamaño de la cintura, así que…

Hay personas que preguntan por la proteína cómo si de una crema anti-edad facial se tratara, y se interesan por la proteína de día y la de noche. Está claro que la proteína de suero, es de asimilación “rápida” y…

Uno de los mayores orgullos que tenemos las mujeres son nuestros glúteos. Su firmeza, su contorno, el brillo de su piel y sobre todo su tamaño. Y es que, usted lo sabe, no hay nada como unos glúteos firmes y…

Las varices aparecen cuando la sangre no puede fluir naturalmente por las venas del cuerpo hacia el corazón. Cuando esto sucede, la sangre se acumula y se estanca en las venas, generalmente en las venas de las piernas, dándole a…

Los glúteos son para nosotras, una parte esencial de nuestro cuerpo. Reúnen miradas ajenas y nos hacen sentir orgullosas cuando así ocurre, pues en ellas se resumen el cuidado que prodigamos a todas las partes de nuestro cuerpo. Si usted…