¿GANAR MASA MUSCULAR, PERDER PESO Y GRASA? Hazlo Fácil
Quizás la mayoría de personas que entrenan en cualquier gimnasio tienen entre sus objetivos Ganar Masa Muscular, Perder Peso o Perder Grasa. A veces nos complicamos mucho el camino para llegar a esas metas, pero realmente no es tan difícil,…
Diferencias entre el Press de Hombros Sentado y el Press de Hombros de Pie
El Press de Hombros sentado activa más los músculos de la zona que el Press de Hombros de Pie, a pesar de que las personas consiguen cargar más peso cuando están de pie.Un estudio del Colegio Universitario de Noruega usó…
En las Dietas y Entrenamientos para Pérdida de Peso la Motivación y la Actitud lo son TODO
Para algunas personas, el incluir estos conceptos de Motivación y Actitud en los Programas de Pérdida de Peso podrá parecer inapropiado. Pero aún así, creo que la actitud de una persona y su Motivación pueden tener un gran impacto en…
LOS PRINCIPIOS WEIDER DE ENTRENAMIENTO ( II Intermedio )
En el anterior artículo hemos hablado sobre los Principios Básicos del entrenamiento Weider, en este segundo artículo hablaremos del Nivel Intermedio.Cuando Joe Weider (The Master Blaster) hablaba de Principios de Entrenamiento Intermedio, se enfocaba en personas que llevasen entre 9…
Un tercio de los delgados son obesos
Un tercio de las personas clasificadas como delgadas en realidad son obesas, según un estudio llevado a cabo por especialistas de la Clínica Universidad de Navarra. MIRA ESTE VÍDEO: Fuente: cun
Clases Colectivas o Dirigidas ¿Son buenas para la salud?
La propuesta de actividades de acondicionamiento físico saludable han sufrido un enorme avance que les ha llevado desde el desarrollo de programas individuales a otras donde se integran factores más orientados al colectivo (que, tal y como veremos quizás no…
¿PODEMOS COMER SALUDABLE EN RESTAURANTES DE COMIDA RAPIDA? (Mc Donalds, Burguer King, KFC, Wendy´s)
A veces vamos a comer a Restaurantes de Comida Rápida o de cualquier otro tipo y no sabemos que comer. Vamos a ver cuales son los menús que se pueden adaptar mejor a una dieta saludable. Voy a intentar dar…
VIDEO-ARTICULO: «Querido Trabajo Duro» – Motivación para Entrenar
Impresionante Vídeo Motivacional sobre el “Trabajo Duro”. Lo puedes temer o lo puedes amar. Querido ‘trabajo duro’, solía odiarte, cuando llamabas mi nombre. Huía de ti, cuando sabia que vendrías. Me escondía de ti, cuando influenciadas a otros para que me hablen…
Controvertida carta abierta de STEVE REEVES a ARNOLD SCHWARZENEGGER
Soy consciente de que esta publicación tendrá sus detractores, pero no quiero dejar pasar la oportunidad de que muchos jóvenes la lean. Se trata de una controvertida carta que le envía a Arnold Schwarzenegger el culturista y actor Steve Reeves, uno…
5 CONSEJOS DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA PARA CONSTRUIR MASA MUSCULAR
Sin lugar a dudas hoy todo el mundo quiere ponerse fuerte, pero puede ser más fácil decirlo que hacerlo. Hay mucha información, demasiada, al respecto sobre buscar la fórmula mágica para ser y estar más fuerte y esbelto. Aquí encontrarás…