CONSEJOS PARA REDUCIR GRASA, SIN PERDER MASA MUSCULAR
Ante la llegada de la época de verano a muchas personas se les plantea la encrucijada de reducir grasa, pero sin sacrificar la masa muscular conseguida hasta el momento.Sin duda es una de los objetivos mas buscados en las personas…
Esta es mi Motivación para Entrenar ¿Cual es la tuya?
La base de todo cambio físico se sustenta en cuatro grandes pilares: Motivación, Entrenamiento, Nutrición y Descanso. Pero por encima de todos, el mas importante y el más decisivo es: La motivación. Hay quien pueda no estar de acuerdo en…
! NO PREGUNTES TANTO !, Come Mejor y Entrena Mas
Cada vez leo y escucho preguntas mas complicadas y rebuscadas sobre qué comer o no comer… Es mas sencillo de lo que parece.¿Fruta si o no?, ¿Antes o después?, ¿Carbohidratos por la mañana, la tarde, la noche o la madrugada?, ¿Tomo proteína antes…
CARNE DE CABALLO o POTRO: Una de las mas Sanas y Nutritivas
La carne no debería de ser el elemento principal de nuestra dieta, aunque su consumo tiene innumerables beneficios. Sin tener en cuenta las consideraciones éticas de su ingesta, la carne es una importante fuente de proteínas, vitamina B12, hierro, potasio, fósforo y zinc. Pero…
EL CATABOLISMO… ese gran desconocido
Nada es comparable al temor que le procesan al Catabolismo. Ni el Chupacabras, ni el Coco, ni el Hombre del Saco, nadie asusta mas que ese ser maléfico llamado El Catabolismo, ¿realmente hay que temerlo tanto, o simplemente conocerlo para…
RESOLVIENDO UNA DUDA: ¿Qué músculos entrenar en primer lugar?
Hace unos días un amigo me hacía una pregunta, que creo que se la hacen muchas otras personas mas y no saben a quién consultársela. Se trata de la siguiente: “Cuando voy a entrenar, ¿Por cual músculo empiezo?, ¿Es correcto…
Si quieres PUEDES, tu decides el resto de tu Vida
Si quieres PUEDES, tu decides el resto de tu Vida. Olvídate de las excusas, marcate un objetivo y una fecha y ADELANTE.Cada día decidimos qué hacemos y cómo lo hacemos, cada día tomamos una decisión, así que NO se trata…
CONSEJOS PARA CHICOS ! Luce un cuerpo 10 en Verano ! «Beach Body»
Muchos chicos se sacrifican durante todo el año entrenando y cuidando su alimentación y esperando ansiosos la época estival para lucir sus cuerpos. Lejos de prepararse para competir, tienen el loable objetivo de verse atléticos, fuertes y esbeltos en ropa de…
CONTROVERSIA SOBRE PATATAS LAYS ¿Artesanas o Artesancis?
¿Se trata de un engaño a los consumidores, un error tipográfico, o simplemente Marketing Bilingüe? Resulta curiosa esta controversia sobre las Patatas Lays, ya que en su envoltorio en vez de poner “Artesanas” pone un “palabro” que resulta ser Artesancis…Esto…
Mi Rutina de Entrenamiento para aumentar Masa Muscular y Pérdida de Grasa
Después de unos días de descanso a principios de Agosto sin entrenar, estoy preparando la vuelta al entrenamiento. Objetivo: Ganar Masa Muscular y Eliminar Grasa. Se trata de un entrenamiento basado en tres sesiones semanales de Ejercicios Básicos para todo…