El Instituto DKV de la Vida Saludable, con la colaboración de la Fundación Thao, han creado los 10 beneficios de recorrer los Caminos de Salud DKV con el que pretenden promover el buen hábito de caminar y animar así a…

Muchos entrenadores personales se centran demasiado en los aspectos físicos de la nutrición y el entrenamiento, descuidando los elementos psicológicos que son importantes para un éxito saludable y el logro de objetivos.

Quiero compartir con vosotros una rutina de entrenamiento que os puede ayudar a subir un escalón, ganando masa muscular y eliminando grasa. Está basado en mi experiencia personal, ya que hace unas semanas cambié mi rutina y estoy obteniendo buenos…

Desde que empecé a meterme de lleno en el mundo (paralelo) del Fitness, el Culturismo y la Nutrición, he detectado el sinfín de “escuelas”, “tribus” y demás grupos de interés que existen. Cada cual defiende a capa y espada sus…

La Formación y la Educación son dos de las herramientas más importantes en el repertorio de un principiante en el Gimnasio. Conozca un poco más sobre el entrenamiento, la nutrición y la suplementación de estos 10 profesionales: Kelechi Opara, Kelly Rennie,…

Una entrevista con la Diosa del Fitness. Explica cómo fueron sus inicios y cómo se ha convertido en un ejemplo para millones de personas.En esta entrevista conocerás cómo ha llegado a tener más de 10 millones de seguidores en el…

Os comparto este importante estudio que os ayudará a entender mejor los beneficios y perjuicios de las grasa en nuestro metabolismo, es un documento muy recomendable. Este estudio es de la Dra. Mary Enig y Sally Fallon autoras de: Nourishing Traditions…

Los ejercicios más importantes, instrucciones para hacerlos y factores de recuperación y variedad.Usted sabe que no puede simplemente deambular por el gimnasio y esperar resultados. Es necesario tener un objetivo sólido y necesita un plan sobre cómo llegar a conseguirlo…

Consejos para su compra, preparación y los valores nutricionales. Los tips que ta ayudarán a obtener al máximo sus beneficios.Los mayores dietas de alto rendimiento puede parecer complicadas y sofisticadas, pero todas ellas están construidas sobre la base de los…

Maximizar su tamaño será un trabajo mas fácil con estas estrategias de nutrición y suplementos. 7777777777777777777777777777777777777777777777Nadie le quiere engañar. Usted sabe que para obtener un tamaño de calidad no hay soluciones rápidas o accesos directos en forma de atajos. Usted debe…