Nutrición
8 RAZONES POR LAS QUE NO GANAS MASA MUSCULAR
No estoy hablando de Sarcopenia, distrofia muscular o caquexia, me refiero a cuando no puedes ganar nueva masa muscular. Próximamente publicaré un artículo sobre cómo recuperar masa muscular después de los 50, pero ahora hablaremos de los motivos que te impiden…
¿CÓMO TOMAR PROTEÍNAS?
Las respuestas a sus preguntas sobre las proteínas, el elemento clave en el programa de nutrición de un atleta. La proteína, de la palabra griega que significa “de vital importancia”, es un componente clave del programa de nutrición…
CONCEPTOS BÁSICOS sobre suplementos para CRECIMIENTO MUSCULAR Y RECUPERACIÓN ‼
Si entrenas para construir el músculo y vas a comprar suplementos para ganar masa magra verás que hay muchos productos diferentes y no sabes por dónde empezar. Voy a dar algunos conceptos básicos para que tengas un poco más claro…
Dietas de «Volumen» y de «Definición» en no competidores
Quiero expresar mi opinión personal, a sabiendas de que no será compartida por muchos, sobre las fases de Dietas de “Volumen” y de “Definición” en personas que entrenan sin objetivos de competición. Alguna vez veo que hay personas que…
CÓMO GANAR MASA MUSCULAR POR POCO DINERO
Muchas personas me preguntan por el mejor suplemento para conseguir ganar masa muscular, y que al mismo sea económico. Te voy a decir cual es el mass gainer más barato. En este Video-Artículo podréis ver un ejemplo practico y…
DESCARGA GRATIS: Manual Basico de Entrenamiento, Nutricion y Motivacion, EN PDF
He publicado un manual que puedes descargar directamente de forma totalmente gratuita: Manual Básico de Entrenamiento, Nutrición y Motivación Puedes descargarlo pinchando en el enlace o en la imagen. Espero que te guste. Manual Básico de Entrenamiento, Nutrición y Motivación
MANUAL DE NUTRICIÓN PARA PRINCIPIANTES (definición de alimentación y nutrición)
Cada día “alucino” más con las dietas que siguen las personas que se inscriben a un Gimnasio. Sobre todo las que circulan de mano en mano, escritas de cualquier manera en un trozo de papel y que las elaboró no…
🔝 TOP 10 MEJORES ESPECIAS PARA PROTEGER TU CUERPO 💚
Estas 10 potentes especias ayudan a controlar el azúcar en la sangre, reducir la inflamación, aumentan tu metabolismo, ayudan a perder grasa y reducen tu riesgo de cáncer y enfermedades del corazón. Cada vez que les das sabor…
La Quinoa, Propiedades y Beneficios de un «SuperAlimento»
¿Qué es la quinoa y cómo se prepara?, ¿Recetas de Quinoa?, ¿la quinoa engorda?, ¿tiene la quinoa propiedades para adelgazar?, ¿Quinoa proteína o carbohidrato? Estas y miles de preguntas suscita la Quinoa. ¿Sabes que la Quinoa es el cereal…
