Ideas para comer sano, La Guarnición.
2020/11/19
Tanto si comemos carne cómo pescado, solemos hacerlo con guarnición y ésta no siempre es saludable.
Intentando huir de las famosas y socorridas “patatas fritas”, podemos acompañar nuestros platos con verduras o con alguna de estas 3 opciones que te comparto:
Intentando huir de las famosas y socorridas “patatas fritas”, podemos acompañar nuestros platos con verduras o con alguna de estas 3 opciones que te comparto:
El Arroz Integral, la Quinoa o el Trigo
Sin entrar a valorar los micronutrientes de cada uno, ya que en ese caso prefiero la Quinoa y el Trigo (son muy ricos en proteínas, en vitaminas y en minerales), y descartaría el Arroz, vamos a ver una comparación nutricional de los tres.
Así que elimina de tu dieta esas grasientas patatas fritas y acompaña tus platos con alimentos saludables que te aporten buenos Hidratos de Carbono, potentes Proteínas y Grasas saludables, el cuerpo te lo agradecerá.
Diego Gallardo
Diego Gallardo
🌐 Nómada Digital | 🚀 Emprendedor | 🏋♂ Fitness & 👨⚕ Nutrition Coach | 👨🏫 Formador de Formadores
Más recientes
Consejos para empezar a entrenar en el Gym
También te puede interesar
![](https://diegogallardo.com/wp-content/uploads/2021/06/¿EN-QUE-ORDEN-ENTRENO-MIS-MUSCULOS-1-1-500x380.png)
¿EN QUÉ ORDEN ENTRENO MIS MUSCULOS?
2021/06/13![STEVE REEVES: UN ICONO DEL CULTURISMO Y EL CINE](https://diegogallardo.com/wp-content/uploads/2024/01/STEVE-REEVES-UN-ICONO-DEL-CULTURISMO-Y-EL-CINE-500x380.png)
STEVE REEVES: UN ICONO DEL CULTURISMO Y EL CINE
2024/01/03![](https://diegogallardo.com/wp-content/uploads/2020/11/SUPLEMENTO-¿QUE-CANTIDAD-TOMAR-Y-PARA-QUE-SIRVEN-1-500x380.png)