El secreto de los Abdominales Six Pack
El desarrollo del llamado recientemente “Six Pack” , es decir una zona media destacable en separación y densidad de los músculos abdominales es una de las metas más buscadas por todas las personas que comienzan o que ya hace tiempo que entrenan para mejorar su físico.…
Como «Quemar Grasa» haciendo Cardio
El título de este artículo parece obvio, pues hay quien piensa que hacer “Cardio“, sea cómo sea, nos ayuda a “quemar” grasa corporal, pero no es así.Existe una forma de entrenamiento cardiovascular que SI nos va a hacer “quemar grasa” corporal. Para empezar, tendríamos que…
El mejor ejercicio para Gluteos y Piernas: LAS SENTADILLAS, SQUATS
Este es uno de los ejercicios más importantes que existen, ya que trabaja gran parte de grupos musculares y eso hace que sea el ideal para quemar calorías, además es el mejor ejercicio para esculpir una bonitas piernas y unos…
Consejos para la Perdida de Peso
En Internet y en el resto de medios de comunicación hay numerosos artículos sobre Dietas, Consejos para Bajar de Peso y demás temas relacionados. Yo he decidido añadir mi punto de vista, ya que he podido probar y comprobar algunos factores que son…
Entrenamiento Cuerpo Bikini
Es evidente que para conseguir un cuerpo bikini bonito y sexy se necesita algo más que solamente recortar carbohidratos y correr en la cinta o hacer spinning, y si usted hace sentadillas, peso muerto y torsiones laterales (side bends) usted probablemente…
LOS TRES PILARES PARA MEJORAR FISICAMENTE
Seguramente que todos y todas hemos escuchado aquello de que “Un buen físico se hace un 70% en la cocina y un 30% en el gimnasio”, o esa otra frase que dice “No pain, No gain (Sin sufrimiento no hay…
TONIFICA TU GLÚTEO Y QUEMA MÁS CALORÍAS
Aceptemos que las mujeres y hombres que viven en ciudades elevadas o montañosas suelen tener mejor trasero que las personas que viven en ciudades planas. Lo sentimos, pero es así…Si hacemos una encuesta a los norteamericanos, seguro que nos dirán…
TONIFICA TU GLÚTEO Y QUEMA MÁS CALORÍAS
Aceptemos que las mujeres y hombres que viven en ciudades elevadas o montañosas suelen tener mejor trasero que las personas que viven en ciudades planas. Lo sentimos, pero es así…Si hacemos una encuesta a los norteamericanos, seguro que nos dirán…
LOS DIEZ CONSEJOS MÁS EFICACES PARA REDUCIR GRASA
Te damos 10 consejos para que consigas reducir grasa. Recuerda que la clave se encuentra en combinar un plan de ejercicio y de nutrición adecuados, sin perder de vista los suplementos y el componente genético de cada persona.Hay que combinar…
Old School Vs Nuevas Tendencias de Entrenamiento
Si comparamos los antiguos métodos de entrenamiento de la Old School con las nuevas tendencias de entrenamiento, evidenciamos algo muy significativo, y es que las bases del entrenamiento serio se establecieron ya hace muchos años. He estado leyendo, estudiando y…
