Motivación
RESOLVIENDO UNA DUDA: ¿Qué músculos entrenar en primer lugar?
Hace unos días un amigo me hacía una pregunta, que creo que se la hacen muchas otras personas mas y no saben a quién consultársela. Se trata de la siguiente: “Cuando voy a entrenar, ¿Por cual músculo empiezo?, ¿Es correcto…
EL CATABOLISMO… ese gran desconocido
Nada es comparable al temor que le procesan al Catabolismo. Ni el Chupacabras, ni el Coco, ni el Hombre del Saco, nadie asusta mas que ese ser maléfico llamado El Catabolismo, ¿realmente hay que temerlo tanto, o simplemente conocerlo para…
CONSEJOS PARA CHICOS ! Luce un cuerpo 10 en Verano ! «Beach Body»
Muchos chicos se sacrifican durante todo el año entrenando y cuidando su alimentación y esperando ansiosos la época estival para lucir sus cuerpos. Lejos de prepararse para competir, tienen el loable objetivo de verse atléticos, fuertes y esbeltos en ropa de…
Si quieres PUEDES, tu decides el resto de tu Vida
Si quieres PUEDES, tu decides el resto de tu Vida. Olvídate de las excusas, marcate un objetivo y una fecha y ADELANTE.Cada día decidimos qué hacemos y cómo lo hacemos, cada día tomamos una decisión, así que NO se trata…
Mi Rutina de Entrenamiento para aumentar Masa Muscular y Pérdida de Grasa
Después de unos días de descanso a principios de Agosto sin entrenar, estoy preparando la vuelta al entrenamiento. Objetivo: Ganar Masa Muscular y Eliminar Grasa. Se trata de un entrenamiento basado en tres sesiones semanales de Ejercicios Básicos para todo…
CONTROVERSIA SOBRE PATATAS LAYS ¿Artesanas o Artesancis?
¿Se trata de un engaño a los consumidores, un error tipográfico, o simplemente Marketing Bilingüe? Resulta curiosa esta controversia sobre las Patatas Lays, ya que en su envoltorio en vez de poner “Artesanas” pone un “palabro” que resulta ser Artesancis…Esto…
Tire Flip o Volteo de Neumático – Cross Training
Sin duda uno de los ejercicios mas impactantes de Cross Training es el Tire Flip o Volteo de Neumático. Vamos a ver cuales son sus características. Desde que se han hecho tan famosos los…
COMO «Quemar Grasa» HACIENDO CARDIO (Y no morir en el intento)
“Dedicado a todas esas personas que esperan adelgazar apuntándose a 3 clases seguidas de clases colectivas, a ritmo frenético, con música estridente y monitor que grita mucho”El título de este artículo parece obvio, pues hay quien piensa que hacer “Cardio“,…
El sobrepeso infantil, cada vez más habitual (Guía Pedagógica Fundación Thao, realizada con el apoyo del Instituto DKV de la Vida Saludable)
Los expertos abogan por promover el ejercicio, atender los factores psicológicos y sociales e involucrar a las familias, según la Guía Pedagógica Fundación Thao, realizada con el apoyo del Instituto DKV de la Vida Saludable) EP / MADRID El 14,9 por ciento…
CONSEJOS PARA EMPEZAR A HACER DEPORTE
En cuanto al tipo de ejercicio, debemos combinar las actividades aeróbicas (las que nos hacen jadear, como correr) con las anaeróbicas (las de fuerza, como las pesas), ya que con las primeras quemamos calorías y con las segundas incrementamos nuestra…