¿Realmente crees que cuando compras “cereales” para desayunar son cereales? Desde hace tiempo vengo librando una batalla contra el “Negocio del Azúcar” y su industria, que está consiguiendo que en países cómo Estados Unidos la mitad de los niños que…

Quiero compartir con vosotros el cambio, tanto físico cómo anímico que estoy desarrollando. Creo que puede ser de ayuda para cientos de personas que están en una situación parecida y tienen pocas esperanzas de poder mejorar su físico y tener…

Este ejercicio no faltaba en la rutina de entrenamiento de cualquier deportista de los años 80, y poco a poco ha ido quedando en el olvido, aunque se trate de un excelente ejercicio, ya que nos ofrece la misma clase…

Te has fijado en la cantidad de “E” que aparece en los ingredientes?; E260 E100 E214…Aditivos, conservantes, acidulantes, gases, antibióticos, enzimas, antioxidantes, disolventes… Cada vez es mas difícil descifrar los ingredientes de la mayoría de los productos que encontramos en supermercados. …

Hace unos días hablaba de los Ejercicios Básicos y sus beneficios para activar el metabolismo, eliminar grasa y ganar masa muscular.Uno de esos Ejercicios Básicos es el de Elevación de Talones de pie, para Gemelos. Técnica de ejecución de la…

Otro de mis ejercicios preferidos, además de ser un excelente Ejercicio Básico de los que vengo hablando hace tiempo, es el Press Frontal con Barra o Press Militar.Puede realizarse tanto sentado, cómo de pie, también se puede optar por hacerlo…

Si queremos un entrenamiento que mueva grandes grupos musculares y que consuma gran cantidad de energía y con el que podamos consumir mas cantidad de grasa, éste sin duda pasa por en entrenamiento de piernas y glúteos, el grupo muscular…

El desarrollo de los abdominales, ABS o del llamado “Six Pack”, es decir una zona media destacable en separación y densidad de los músculos abdominales es una de las metas más buscadas por todas las personas que comienzan o que ya hace tiempo que entrenan…

Empezamos el último trimestre de preparación para la TrailWalker 2014, una prueba organizada por Intermon Oxfam en la que nuestro equipo, DKV Cádiz tendrá que conseguir caminar 100 kilómetros en menos de 32 horas. La preparación para esta prueba es…

En este artículo hablamos de actividad física para la salud de 65 años en adelante. Nunca es tarde, para cuidarse y llevar una vida saludable. Para los adultos de este grupo de edades, la actividad física consiste en actividades recreativas…